Несколько причин для начала занятия фитнесом

378

— Физическая активность приводит к увеличению выработки серотонина. Этот гормон отвечает за быстроту мыслительных процессов. Заметно повышает выносливость и энергичность: можно успеть переделать уйму дел на работе, а затем еще с удовольствием встретиться с друзьями (как вариант — со своим тренером в спортзале).

Серотонин — это не только мощная поддержка мозга, но еще и регулирование деятельности нервной системы. Если концентрация серотонина в крови в норме, мы спокойнее реагируем на внешние раздражители и ведем себя намного дружелюбнее. Да, придется пересилить себя и начать заниматься, но игра стоит свеч, потому что уже спустя короткое время окупится сполна.

— Фитнес становится веселее, если вы занимаетесь в компании коллеги, подруги или любимого человека. Во-первых, так проще организовать себя, во-вторых, стимулирует постоянная поддержка, в-третьих, вдвоем заметно легче тренироваться.

— Фитнес меняет наше тело, делая его красивым, стройным и гибким. Чем корить себя за лишний пончик или тарелку калорийного салата вечером, съешьте запрещенную еду с удовольствием, а на следующий день просто позанимайтесь чуть дольше обычного. Все лишние калории исчезнут без следа.